和歌山のすべて！！

夏が近づいてくると、痩せなきゃ～
って、ついつい焦ってしまう
何事も焦りは禁物だけど、今からでも間に合う??


とくに、最近　二の腕が気になり始めました
二の腕は脂肪が溜まりやすい部分だから
歳とともに、たるんでくるんですよね(^。^;)

そのために、二の腕を引き締めるダイエットを
始めたいと思ってるんだけど・・・
二の腕引き締め法（http://www.kauinmeguri.com/）によると、
筋トレが一番効果的みたい
筋肉量を増やすことで代謝アップになるから
ダイエットにつながるって♪

・・・ってことは、ダンベル運動??