和歌山のすべて！！

朝、足がむくんでたけど
いつの間にか、むくみが取れていました(^_^;

どうも、血行が悪いんですよね
血液をサラサラにして血行を良くするために
食事に気をつけてるし、なるべく体を動かして
代謝を上げるように心がけています

これだけじゃダメかなﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
他にも、血液をサラサラにする方法を
考えなきゃいけませんね


というか、急な運動をしたから足がむくんだ??  

夏が近づいてくると、痩せなきゃ～
って、ついつい焦ってしまう
何事も焦りは禁物だけど、今からでも間に合う??


とくに、最近　二の腕が気になり始めました
二の腕は脂肪が溜まりやすい部分だから
歳とともに、たるんでくるんですよね(^。^;)

そのために、二の腕を引き締めるダイエットを
始めたいと思ってるんだけど・・・
二の腕引き締め法（http://www.kauinmeguri.com/）によると、
筋トレが一番効果的みたい
筋肉量を増やすことで代謝アップになるから
ダイエットにつながるって♪

・・・ってことは、ダンベル運動??  

昨日、固定資産税の通知が届きましたぁ
痛い出費～とパパと話していたばかりだったので
当然ながら覚悟はできてたけど・・・
やっぱり痛い出費～ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ

５月って自動車税もあるから大変
まぁ、車は軽自動車だから普通車に比べれば
ぜんぜんマシ！と思うようにしてます(^。^;)


それにしても、ちょっと風邪気味で
ノドが痛い(→o←)ゞ
今夜は風邪薬飲んで寝よう(-_-)゜zzz…  

今日は昼頃からお腹が痛い
うーん・・・、なんだろうなぁ。。。

とりあえず、お腹は痛いけど
気分はイイ♪
うちの可愛いニャンコたちが
癒してくれるから・・・かな

今日は雨なんだけど、それでも過ごしやすい
気温になってきたから、ニャンコたちは
ほぼ一日中寝てるんだけど・・・
その寝顔は見るだけで癒される(^ε^)-☆!!







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実は、前の車を廃車することにして
税金の関係で今月中に廃車手続きをしようと
先週、陸運に行ってきたんです

ローンの支払いはすでに完済してたので
とくに、難しいことは何も考えていませんでした。

ところが、陸運に行ってみると車の所有者が
自動車販売店になってたんです
すっかり忘れていた・・・と言うか、
ちゃんと車検証を確認しろよ～って感じですよね(^。^;)

こういう場合、先に所有者解除をしないと
廃車手続きができないんですね
そのために必要な書類を自動車販売店から
郵送してもらうことにしました


できれば、来週中には廃車手続きを
完了させたいなぁ～



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今日はすごくイイ天気
久しぶりの天気で、何日ぶりの「晴れ」か
忘れちゃった(^。^;)





今日はニャンコたちもみんなで日向ぼっこ
気持ち良くてウトウトしちゃいますよね

このまま春らしい陽気になってほしい～



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朝起きたときは、濃い霧がかかってて
それほど「寒い」と感じなかったんだけど、
やっぱり体を動かしてなかったら寒い{{ (>_<) }}

今も霧はかかってるし、霧雨が降ってるけど、
案外、外の方が生暖かいって気がします


そんな中、隣から何やら大工の音が。。。
隣のおじさんが屋根の上に上がって、
何か補修してます
雨漏りでもしたのかな！？



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今日はパパの帰りが遅い。。。
「もうすぐ帰る」と連絡があってから・・・
かれこれ、１時間が経とうとしてます

うちは、パパの連絡を受けて
お風呂を沸かすので、ぜったい冷えてしまう
とりあえず、子供たちは先にお風呂に
入らせたからイイけど、みんな「お腹すいた～」
ってグズリ出した(￣▽￣;)!!
私もお腹すいた


この様子だと、間違いなく寄り道してる
パチンコ。。。
自分のこづかいの範囲内で行ってるから
文句は言えないけど(^。^;)
先にご飯食べた方が良さそう・・・かな



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ランドセルの選び方  

最近、ジョイントマットにハマってしまいました(^。^;)
今は長女の部屋（四畳半）に敷いてるだけだけど、
今度は、ニャンコたちが普段過ごす縁側にも
敷く予定です

ジョイントマットって、夏は涼しくて
冬は暖かいから、年中使えますよね♪

汚れたら、汚れた部分だけ外して
水洗いができるから、繰り返し使えるし
すごくエコなマットだと思います(*´∀｀*)


それに、ニャンコたちが走り回るから
フローリングに傷が付きやすいんです
もっと早く敷けば良かった～って思ってるけど(^。^;)



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冷え性体質なので、体が冷えると
すぐ腰が痛くなるのですが、また痛くなってきた

私のパソコンってデスクトップなので
パソコンを使うときは、いつもパソコンデスクに座るんです。
長時間、座り続けると痛くなってくるんです(￣▽￣;)!!


たまにストレッチするんだけど、
やっぱり血行の悪さが一番の原因かなぁ??
動いてるときは、そう痛みを感じないので
体が冷えると調子が悪いんですよねﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ



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さっきまで寝てた猫たちが
いきなり元気出して、部屋の中を走り回ってます

これが猫たちの運動なので、
もちろんイイことだけど。。。
今さっき、モップで拭き掃除したばかりなのに
また毛が散ってるし

一日に４～５回モップがけをします(^。^;)
まぁ、私も掃除は苦にならないので♪
元気な猫たちを見ると、安心というか嬉しい


今日も天気はいいけど、風が冷たい{{ (>_<) }}
少しだけ窓を開けて空気の入れ替えをしてるんだけど
動かなかったら寒いだけですね



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ちょっとイライラしたときでも、猫たちの
寝顔を見るとホッとします





いつの間にか、イライラも治まってるし♪
私の癒やしだなぁ

それにしても、気持ち良さそうな寝顔。。。
うちの猫たちはよく寝るコたちだけど、
飼い猫って、みんなよく寝るんだろうか(^。^;)



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今朝は寒いのかな！？
私は部屋の中を動き回ってるからか、
そこまで寒く感じないんだけど
猫たちみんな、コタツの中でオヤスミ中です

さっき、朝のエサを食べて
いつもなら、みんなでひと運動始めるのに
今日はおとなしい。。。


お腹いっぱいになって、また眠くなっちゃった！？
コタツの電気は入れてないんだけど、
薄暗いし、猫にとって好きな場所ですよね



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おせち料理
お歳暮 人気
カニ料理  

ノドがスッキリしないって感じたときに、
すぐ病院に行くべきでした

結局、風邪でダウンしてしまい、
１９日にやっと病院に行ってきたんです

今回の風邪は熱というより、咳が長引いて
ノドの痛みと咳と鼻水がなかなか治まらなかった

やっと薬が効いてきたのか、
その症状も治まってきて、体のダルさも
なくなってきました♪

風邪の治りが遅いというか、よほど免疫力が落ちたのか
本当にキツかったぁﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ


風邪に限らず、何事も”具合が悪い”と感じたら
すぐ病院に行くべきですね(^。^;)



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つけまつ毛の特集
ドライアイ
美肌になるフォトフェイシャル  

ここ最近、寒さが続いてるからか、
ノドが痛くてスッキリしないので、
しょうが湯を作ってみました





これは本当に効きますっ
体も温まるし
ホント、体にイイなぁ～って感じます（＾ω＾）

市販の飲み薬を飲んでたんだけど、
私の体質には、しょうが湯の方が効果アリ・・・
かもしれない(^。^;)



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サジージュース
マイクロカレントの効果
スロトレダイエット  

よく降る雨です
それもこれも、また台風の影響

ついこの前、台風が通り過ぎたと思えば
また・・・という感じ。
やっぱり、夏から秋にかけて台風が多いですね(ﾟДﾟ)

思わず、”またか～”と、ため息が出てしまいます
とりあえず、何事も無く通り過ぎてくれることを
願うばかりですね


少し風も強くなってきた。。。



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脇汗
血糖値を下げる方法
中性脂肪を下げる方法  

うちには、猫が３匹います
完全室内飼いなので、外に出ることは
まったくありません♪

その分、の中は自由に動き回れるように
開放的にしています　（和室以外は・・・）

今、毛が抜ける時期なのかわからないけど、
よく毛が散ってます
毎日毎日掃除するけど、やっぱり動き回るので
どこもかしこも、猫の毛が散ってます


１日何回モップがけをするやら・・・と思うときがあるけど
こればかりは仕方ない・・・かぁﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ



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レスベラトロール
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代謝を上げる方法  

台風の影響からか、今日は少し風があるので
窓を開けてたら気持ちの良い風が入り込んできます
「暑い」ことに変わりはないんだけど、
いつもよりは過ごしやすいかな♪


今日は、百均に行ってきました
子供の用事で行ったのに、結局なんだかんだと、
”ついで”が多くて、いろいろと買い物をしてしまいました

もちろん、すべて使う物を買ったから
結果的には無駄ではないんだけど・・・
最近の百均って、１０５円の品だけを置いてるわけではなく
３１５円の物もあれば、５２５円の物、８４０円の物も
あるわけです(^^ゞ

いろいろ買ってたら、けっこう高くついちゃうんですよね
百均での買い物も「安い」とは言えなくなった！？



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黒酢サプリ　ランキング
オールインワンゲル　ランキング
骨盤　ゆがみ  

今いきなり、腰が痛くなりました
やっぱり、お風呂で温めるべきだったかぁ。。。

というのも、台風６号の影響で窓を閉めきっているので
部屋の中がちょっと蒸し暑いんです(^^ゞ
そこで、今日は水シャワーをしたんですよね

気持ち良かったんだけど、、、
体が冷えた分、腰が痛くなったんだろうか??
今いきなり・・・です(+o+)


体が冷えると、血行が悪くなるって言うし、
ストレッチをしたら治まるかな



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デトックス エステ
おいしいコラーゲンドリンク  

それにしても、長い梅雨です
毎日毎日暑い中、が降ったり止んだり。。。
ホント、イヤになってきますね

暑いのは苦手だけど、もうそろそろ
梅雨は明けてほしいなぁ☆彡

でも、梅雨が明けたら本格的に暑くなるかぁ
ただでさえ、「節電、節電」と言われてるので
どこまでエアコン無しで過ごせるやら。。。


ひとまず、扇風機フル回転です
今夜も寝苦しい夜になりそう～(´；ω；｀)



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白髪染めトリートメント
ブルーベリー サプリ
黒にんにく　サプリ  

今もまだ降ってるけど、小雨です
今日は一日、よく降りました

洗濯物がなかなか乾かず、部屋の中にもいっぱい干してて
干場もなくなってきたので、我慢できずに
旦那に「コインランドリー行こう～」って言いました

たぶん、コインランドリーは人が多いだろうから
少し時間をずらして行くことにしたんだけど・・・
この様子だと、たぶん夜だなぁ

まぁ、夜でもイイんです
とりあえず、乾燥だけなので今乾かない分が
片付いてくれると、我が家はずいぶん助かります(#^.^#)


今、小雨のうちに行った方がいいよなぁ～(^^ゞ



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えがお　サプリ
青汁人気ランキング
黒酢サプリ  

今日一日、疲れました
今、私の叔父が入院してるので
今日はお見舞いに行ってきました。

日に日に痩せていってます。
実は、大腸ガンが転移して食道ガンが発見されたのですが、
もう末期宣告を受けてます。

私は姪っ子ですが、子供の頃から娘のように
可愛がってくれた人なので、素直にショックです(/ω＼)
とは言え、人の命はいつか尽きる日が訪れる。

今は、時間がある限りなるべく会いに行くように
してます



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ネイリストになるには
トイレトレーニング  

今日は有意義な一日を過ごせたので、
これからは私の日記も書いていこうと思います

何が有意義だったかと言うと、、、
朝からラッキーなことがあったんですっ

自動販売機でジュースでも買おうと、120円入れて
買ったのはイイんだけど、お釣りが出るハズもないのに
130円のお釣りが出てきたんですっ

これは、”ラッキー”としか言いようがありませんよ
そんな日常茶飯事起こることではないので


やっぱり、朝からイイことが起こると
一日が充実すると言うか、少々イヤなことでも
笑って過ごせますね
「あ、これくらい何てことない」みたいな。。。
心が広くなった感じですよ


てか、普段どれだけ心が狭いんだ！って話ですね



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